Antrenman programı
Kendi beslenmesini yöneten, programa ihtiyaç duyanlar için.
- Kişiye özel antrenman programı
- Uygulamada antrenman ve ağırlık takibi
- Gelişime göre program güncellemesi
Natural sporcu · LVL4 PT · TVGF Coach
Online fitness
koçluğu
Antrenman ve beslenme planın; hedefine, seviyene ve günlük düzenine göre hazırlanır. Programını uygulamadan takip edersin, gelişimini Oğuz izler ve planını birlikte güncellersiniz. Süreç boyunca doğrudan Oğuz ile iletişimdesin.
- Natural sporcu
- Hybrid athlete
- LVL4 Personal Trainer
- FET / CES
- TVGF Coach
- Uluslararası sporcu beslenmesi
- Kick boks
Sistem nasıl işliyor?
Online koçluk süreci
İlk adımda hedefin, deneyimin ve günlük düzenin değerlendirilir. Ardından sana uygun plan hazırlanır; verdiğin geri bildirimlere göre gereken değişiklikler yapılır.
-
01
Başlangıç değerlendirmesi
Hedefin, antrenman geçmişin, günlük temponun, sağlık durumun ve kullanabildiğin ekipman birlikte ele alınır.
-
02
Planın uygulanması
Sana göre hazırlanan antrenman ve beslenme planını uygulamadan takip eder, antrenmanlarını ve öğünlerini kaydedersin.
-
03
Takip ve güncelleme
Oğuz ölçümlerini, performansını ve geri bildirimlerini inceler; ihtiyaç olan noktaları programında günceller.
Her şey tek yerde
Programın cebinde
Danışanlar sürece özel uygulamadan ilerler. PDF'ler ve kaybolan mesajlar yerine programın, öğünlerin ve gelişimin hep elinin altında.
-
Günlük antrenman
O günün hareketleri, set ve tekrarlar; yaptığın ağırlıkları kaydedersin.
-
Beslenme ve su
Günlük öğün planın ve su hedefin; yediklerini işaretlersin.
-
Gelişim takibi
Kilo, vücut ölçüleri ve gelişim fotoğrafları grafiklerle.
-
Doğrudan iletişim
Oğuz ile uygulama içi mesajlaşma; fotoğraf ve video gönderebilirsin.
Doğrudan Oğuz ile
Birebir online koçluk
Başvurduğun andan itibaren doğrudan Oğuz ile ilerlersin. Planını Oğuz hazırlar, gelişimini kendisi takip eder ve gereken düzenlemeleri yine kendisi yapar.
Böylece her seferinde hedefini yeniden anlatmak zorunda kalmazsın; sorularını sürecini bilen kişiye sorarsın.
- Natural sporcu
- Hybrid athlete
- LVL4 Personal Trainer
- FET / CES
- TVGF Coach
- Uluslararası sporcu beslenmesi
- Kick boks
Paketler
Sana uygun koçluğu seç
Ücret ve süre bilgisi için mesaj gönder; hedefini konuşup sana uygun paketi birlikte belirleyelim.
En kapsamlı
Online koçluk
Antrenman, beslenme ve düzenli takip bir arada.
- Kişiye özel antrenman programı
- Kişiye özel beslenme planı
- Kilo, ölçü ve fotoğraf takibi
- Oğuz ile uygulama içi mesajlaşma
- Düzenli kontrol ve plan güncellemesi
Beslenme planı
Beslenme düzenini oturtmak isteyenler için.
- Kişiye özel beslenme planı
- Uygulamada öğün ve su takibi
- Gelişime göre plan güncellemesi